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行動を変えれば思考も変わる ジョギング開始!
↓今日もご協力お願いします!↓








 目標や目的を設定することは先のブログでも書きましたが、
それに向けて毎日をどう過ごせばいいのかの
行動計画を今見直してます

ようするに毎日の生活の仕方、時間の使い方っす


毎日をダラダラ惰性で過ごすのではなく、
今日何をすべきかを見直してます


ま〜 理屈っぽいことこねましたけど、
要するに規則正しい生活をしよっと! ってことです


とりあえず先週から始めたのは早起き
早く起きて、ゆっくりした時間を10分でもいいからとること

そして今日から始めたのは早朝ジョギング!
たかだか10分程度ですがまずはやってみよー


僕なりの続けるコツは
「無理しないこと」

よし! 続けるぞ! 

って思ってると、続けなきゃいけない・・・
ってプレッシャーがストレスになる。。。

それより
三日坊主でもいいいじゃん!
って思ってると、案外続くもの

やれるだけやってみよっと〜




僕の中の格言のひとつ

「思考、行動は管理できる」
「感情、生理反応は管理できない」


でも・・・


「良い行動をすると、感情はついてくる」
(だから管理できることをやってみる)



今朝からこれを実践し始めました♪



これを今一人で悩んでいる人に伝えたい














■後書き■

一緒にロングブレスダイエットも始めました






〜エステでもない ただのカイロプラクティックでもない 美容矯正院〜
三重県四日市市のカイロプラクティック院

イトウ カイロプラクティックオフィス
四日市市天カ須賀3−4−19


author:伊藤 慎吾, category:物事うまくいく方法, 15:43
comments(2), trackbacks(0), - -
Comment
ありがとうございます。
伝わりました(*^^*)

私も行動を変えてみよう。
まみ, 2012/10/29 8:28 PM
まみちゃん>
一人にでも伝わってよかった♪
ぜひ実行してみてね

一度ゆっくりした時間をとって、
自分の目標や目的なんか考えてみて

かなり時間はかかるけど、
決まると頭がスッキリするよ

がんばれ!
しんごせんせ, 2012/10/30 12:55 PM









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